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Diät

Der Begriff Diät kommt aus dem Griechischen (dίaita) und steht in seinem ursprünglichem Sinn für "Lebensweise" oder "Lebensführung". Hierbei geht es in erster Linie um eine richtige Lebensweise in Bezug auf die Ernährung. So werden Diäten, neben der Behandlung von Krankheiten, vor allem zur Gewichtszu- oder -abnahme eingesetzt.
Die Diät bezeichnet so eine spezielle Ernährungsweise des Menschen, bei der sowohl kurzfristig oder auch dauerhaft eine gewisse Auswahl an Lebensmitteln bevorzugt gegessen bzw. auf bestimmte Lebensmittel verzichtet wird.

Eine Diät ist jedoch nicht mit dem Fasten zu vergleichen, bei dem- meist aus religiösen Gründen- vorübergehend auf Nahrung verzichtet wird.
Diäten zur Gewichtsreduktion sollten laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung nur über kurze Zeiträume und in manchen Fällen nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen. Das derartige Maßnahmen zur Gewichtsreduktion jedoch nur langfristig erfolgreich sind, wenn die Ernährungsgewohnheiten dauerhaft umgestellt und durch sportliche Aktivitäten unterstützt werden, ist allgemein bekannt. Auch hierzu ermöglicht das Portal der Stadtathleten einen Austausch von Tipps und Tricks mit anderen, die bereits ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Denn fällt man nach einer gewissen Zeit wieder in alte Verhaltensmuster und Essgewohnheiten zurück, ist vom sogenannten Jo-Jo-Effekt die Rede. Somit steigt die Gefahr, erneut Gewicht zu zunehmen.
Wie eingangs erwähnt, können Diäten jedoch auch bei anderen Krankheiten unterstützend wirken.

Beispiele solcher Krankheiten, neben Über- und Untergewicht, finden Sie in der folgenden Auswahl:

• Bluthochdruck
• Erkrankungen der Organe (z.B. chronisch-entzündliche Darmerkrankungen, Leberzirrhose)
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten (z.B. Laktoseintoleranz, Allergien gegen gewisse Nahrungsmittel)
• Stoffwechselerkrankungen (Diabetes mellitus)



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Sportschule Fichtner, Sachsenkam
 


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