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Fitness

Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Aus diesem Grund widmet sich Stadtathleten.de gezielt diesem Thema. Das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt und Fettleibigkeit kann durch ein gezieltes Fitnesstraining verringert werden. Konzentrations- und Lernfähigkeit werden gesteigert. Menschen, die sich aktiv mit dem Thema Fitness auseinandersetzen sind gesünder und leben statistisch gesehen länger. Hierzu gehören neben der regelmäßigen körperlichen Bewegung auch eine ausgewogene und gesunde Ernährung.

In den 1980er-Jahren setzte der erste richtige Fitness-Boom ein. Zu dieser Zeit etablierten sich immer mehr Fitnessstudios in denen die Menschen gegen Bezahlung organisiert trainieren konnten. So lässt sich auch heutzutage im Fitnessstudio gezielt an Kraft, Ausdauer und Koordination feilen.
Ein kontinuierliches Fitnesstraining lässt sich z.B. durch regelmäßiges Treppensteigen und Vermeidung von Rolltreppen oder Aufzügen zusätzlich leicht in den Alltag einbringen. Somit reicht schon täglich eine halbe Stunde körperlicher Betätigung um einen gewissen Fitnessstandard zu erreichen und halten zu können. Bewegungsarmut und Übergewicht zählen mit zu den Hauptgründen für diverse Erkrankungen und Depressionen.



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Fitness On-Top GmbH, Hallstadt
 


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