Suche

Suchbegriff eingeben (Firma, Name, etc.)

Geben Sie einen Ortsnamen ein












Xing me


Twitter

Pilates

Die Pilates-Methode bezeichnet ein Ganzkörpertraining zur systematischen Kräftigung der Muskulatur, es kann sowohl an Geräten als auch auf der Matte durchgeführt werden.

Das Pilates-Training besteht aus Stretching, Kraftübungen und der bewussten Atmung. Die Verletzungsgefahr ist eher gering, dennoch ist eine fachliche Einführung wichtig um Haltungs- und Bewegungsfehler zu vermeiden. Die Stadtathleten befassen sich zielgerichtet auch mit der steigenden Nachfrage nach Pilates und bieten Ihnen hierzu eine klare Darstellung der umfangreichen Angebotspalette.
Ziel des Pilates-Trainings ist neben einer gestärkten Muskulatur vor allem auch die Verbesserung von Koordination und Kondition, sowie der Köperhaltung und- Wahrnehmung. Wichtig hierbei ist immer das sogenannte "Powerhouse", also die Körpermitte mit ihrer Muskulatur um die Wirbelsäule. Gelenke und Muskeln werden durch langsame und fließende Bewegungen geschont. So wechseln sich bei den rund 500 verschiedenen Pilates-Übungen Dehnungs- und Kräftigungsübungen der Muskulatur ab.

Begründer des Pilates ist der Turner und Boxer Joseph Hubert Pilates gewesen. Sein Pilates-Konzept hatte eine gute Haltung und Konstitution zum Ziel. 1923 eröffnete Joseph Pilates, zusammen mit seiner Frau, das erste Studio in New York. Zunächst zählten hauptsächlich Tänzer zur Hauptkundschaft, was sicher auch darin begründet ist, dass sich dieses erste Studio im Gebäude des New York City Ballets befand.
Pilates starb 1967 im Alter von 84 Jahren. Seine Methode wurde jedoch kontinuierlich weitergetragen und gelebt, so dass es mittlerweile überall verteilt Anhänger des Pilates und viele Studios gibt. So gibt es in Deutschland auch den Pilates Verband e.V., dessen Mitglieder eine vollwertige Ausbildung absolviert haben müssen und regelmäßig Fort- und Weiterbildungen auf diesem Gebiet machen.







Wir begrüssen
schnurstracks Sachsenwald GmbH, Aumühle
 


Zum Profil

Newsletteranmeldung



Weiterempfehlung








Die Sportcommunity in Deiner Stadt
Stadtathleten.de © 2012 | Meine Stadt - Mein Sport - Meine Meinung